Heutige Inhalte
In Deiner ersten Bodyfit-Stunde beübst Du das Zusammenspiel verschiedener Elemente innerhalb eines Muskels. Du lernst ausgewählte Übungen kennen, die sich vorrangig mit der intramuskulären Koordination eines bestimmtes Muskels beschäftigen und diesen ganzheitlich angehen. So bleibst Du bei jeder Übung etwas länger dran und spielst mit ihren Variationen, indem Du die Größe, die Amplitude sowie die Geschwindigkeit der Übungsausführung veränderst. Freu Dich auf ein schönes Workout, das Dich ordentlich zum Schwitzen bringt.
In Deiner ersten Bodyfit-Stunde beübst Du das Zusammenspiel verschiedener Elemente innerhalb eines Muskels. Du lernst ausgewählte Übungen kennen, die sich vorrangig mit der intramuskulären Koordination eines bestimmtes Muskels beschäftigen und diesen ganzheitlich angehen. So bleibst Du bei jeder Übung etwas länger dran und spielst mit ihren Variationen, indem Du die Größe, die Amplitude sowie die Geschwindigkeit der Übungsausführung veränderst. Freu Dich auf ein schönes Workout, das Dich ordentlich zum Schwitzen bringt.
Aufgabe_Einheit_1.pdf
