Heutige Inhalte
Willkommen zu Deiner ersten Pilates-Einheit! 💙
Bevor wir Dich bei diesem Training mit unseren Flows verzaubern, widmen wir uns dem wichtigsten Basic der Pilates-Technik: der Atmung!
Die Atmung entscheidet darüber, ob es ein gutes und gesundes Training wird. Du achtest nicht nur darauf, dass Du zu einer Pressatmung kommst, sondern erlernst die Pilates-Flankenatmung. Du wirst erlernen, wie die Atmung während einer körperlichen Anspannung und Entspannung fließen soll, um Deinem Blut und Deiner Lunge genügend Sauerstoff zu bieten und somit die Muskeln im gesunden Maß zu trainieren, ohne diese zu übersäuern.
Wir wünschen Dir viel Spaß und Freude dabei!
Willkommen zu Deiner ersten Pilates-Einheit! 💙
Bevor wir Dich bei diesem Training mit unseren Flows verzaubern, widmen wir uns dem wichtigsten Basic der Pilates-Technik: der Atmung!
Die Atmung entscheidet darüber, ob es ein gutes und gesundes Training wird. Du achtest nicht nur darauf, dass Du zu einer Pressatmung kommst, sondern erlernst die Pilates-Flankenatmung. Du wirst erlernen, wie die Atmung während einer körperlichen Anspannung und Entspannung fließen soll, um Deinem Blut und Deiner Lunge genügend Sauerstoff zu bieten und somit die Muskeln im gesunden Maß zu trainieren, ohne diese zu übersäuern.
Wir wünschen Dir viel Spaß und Freude dabei!
Aufgabe_Sequenz_1.pdf
