Bodyfit ist ein Ganzkörpertraining zur fetzigen Musik, das keinen Hauptmuskel vergisst! Jede Woche wird ein anderer Schwerpunkt vorgestellt, mit dessen Inhalten die großen Muskelpartien kraftvoll aufgebaut und definiert werden. Bei diesem Kurs geht es nicht nur um Straffung des Körpers, sondern auch um Bewegung mit viel Freude und Spaß! Obwohl das Training ohne Einsatz von Kleingeräten durchgeführt wird, wird Schwitzen garantiert!


Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs und wird von allen gesetzlichen und einigen privaten Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst!

Course plan

Einheit 2: INTERMUSKULÄRE KOORDINATION
Einheit 3: BAUCHMUSKEL
Einheit 4: SCHULTERGÜRTEL
Einheit 5: FETTVERBRENNUNG
Einheit 6: RUMPFSTABILITÄT
Einheit 7: GRUNDLAGENAUSDAUER
Einheit 8: GLEICHGEWICHT
Einheit 9: SCHNELLIGKEIT
Einheit 10: ATMUNG
Einheit 11: MYOFASZIALES DEHNEN
Einheit 12: GESÄSSMUSKEL
BONUS WORKOUT