Bodyfit ist ein Ganzkörpertraining zur fetzigen Musik, das keinen Hauptmuskel vergisst! Jede Woche wird ein anderer Schwerpunkt vorgestellt, mit dessen Inhalten die großen Muskelpartien kraftvoll aufgebaut und definiert werden. Bei diesem Kurs geht es nicht nur um Straffung des Körpers, sondern auch um Bewegung mit viel Freude und Spaß! Obwohl das Training ohne Einsatz von Kleingeräten durchgeführt wird, wird Schwitzen garantiert!


Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs und wird von allen gesetzlichen und einigen privaten Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst!

Course plan

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Einheit 2: INTERMUSKULÄRE KOORDINATION
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Einheit 3: BAUCHMUSKEL
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Einheit 4: SCHULTERGÜRTEL
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Einheit 5: FETTVERBRENNUNG
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Einheit 6: RUMPFSTABILITÄT
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Einheit 7: GRUNDLAGENAUSDAUER
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Einheit 8: GLEICHGEWICHT
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Einheit 9: SCHNELLIGKEIT
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Einheit 10: ATMUNG
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Einheit 11: MYOFASZIALES DEHNEN
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Einheit 12: GESÄSSMUSKEL
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BONUS WORKOUT