Pilates flow hat einen großen Suchtpotential! Du wirst süchtig nach neuen Bewegungen, die Dir ein wohltuendes Körpergefühl, eine gute Haltung und elegante Bewegungen lehren. Schon innerhalb kürzester Zeit machen Dich die Übungen größer, aufrechter und natürlicher. Dabei liegt der Schwerpunkt bei synchronen Bewegungen mit Betonung auf Perfektion, um die tiefsten Muskeln zu erreichen. Lass Sich mit diesem Kurs in die Welt der Synchronität entführen, lass Dich überraschen, wie schön man sich bewegen kann, um dem Körper Gutes zu tun
Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs und wird von allen gesetzlichen und einigen privaten Krankenkassen mit bis zu 100 % bezuschusst!
Course plan
Sequenz 2: POWER HOUSE
Sequenz 3: RÜCKENBEWEGLICHKEIT
Sequenz 4: KRAFTSTEIGERUNG
Sequenz 5: BRUSTÖFFNUNG
Sequenz 6: KOORDINATION
Sequenz 7: BALANCE
Sequenz 8: LANGER HEBEL
Sequenz 9: HÜFTBEUGER
Sequenz 10: SCHULTERGÜRTEL
Sequenz 11: MOBILISATION
Sequenz 12: DYNAMIK
BONUS WORKOUT