In diesem Kurs steht der Rücken im Vordergrund. Bei Wirbelsäulengymnastik lernst Du Trainingseinheiten kennen, die thematisch aufeinander abgestimmt sind und Dich zu beschwerdefreier Lebensweise führen. Du profitierst von hoher Wissensvermittlung und verstehst sportwissenschaftliche Auswirkungen einzelner Bewegungen auf Deinen Körper. Gleichzeitig erlebst Du viel Abwechslung und Spaß durch deinen Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, die Du zu Hause problemlos mit Haushalts-Equipments ergänzen kannst.